Doğal Olan her şeyin sağlığımıza faydası var. Doğal olmayan bir çok şeyden insanlar yavaş yavaş kaçmaya başladı.

Sağlık Açısından faydalı bir çok karışımın yararlarını ise internet sayesinde öğrenebiliyoruz.

Bazen arkadaşlarımızın bazen medyanın bazense doktorların paylaştıkları ışık tutuyor.

Şimdi Sizlerle paylaşacağız bu harika karışımları sizlerde arkadaşlarınıza önerip onları faydalanmasını sağlayabilirsiniz.,

Unutmayın bilgi paylaştıkça çoğalan bir hazinedir. Gelelim O herkesin bilmesi gereken mucize karışımlara:

Sağlıklı yaşamın sırrı sağlıklı beslenmekten geçer. İşte sağlıklı bir yaşam için hayatınızdan asla çıkarmamanız gereken besinler ve beslenme alışkanlıkları...

YEŞİL ÇAY

Sabah aç karnına içilen 1 bardak yeşil çay, yüksek enerji veriyor, yorgunluğu önlüyor. Ancak yeşil çayın faydaları bununla da bitmiyor. Doğal antioksidan içeren yeşil çay kansere karşı koruyucu etki gösteriyor. Eğer yeşil çayın içine limon ve karanfil eklerseniz, etkisi artıyor.

TARÇINLI SÜT

Bir fincan sıcak süte bir çay kaşığı toz tarçın ekleyip karıştırıp içerseniz yağ yakmaya yardımcı oluyor. Çünkü, sütteki kalsiyum metabolizmayı hızlandırıyor. Sütteki protein, uzun süreli tokluk hissi veriyor, açlık krizlerini önlüyor. Ayrıca, tarçın insülin değerini düzenliyor, tatlı isteğini kesiyor. İkindi ve yatsı saatlerinde içmeniz tavsiye ediliyor.

KIZILCIK SUYU

Yüksek oranda C vitamini içeren kızılcık suyu, idrar yollarını temizlemeye yardımcı oluyor.Doğal antibiyotik etkisi gösterip enfeksiyonları temizliyor. Diş eti kanaması veya diş eti çekilmesine iyi gelen kızılcık suyunu ara öğünlerde içebilirsiniz.En iyi fayda için evde kendiniz yapmalısınız ve şeker ilave etmemelisiniz.

MADEN SUYU VE AYRAN

Göbek ve basenlerdeki yağları yakmak için maden sulu ayran içmek, mucizevi etki gösteriyor. Bir bardak doğal maden suyuna 3 yemek kaşığı yoğurt ekleyip iyice karıştırın.

Maden sulu ayranı her gün bir bardak içebilirsiniz.Yağ yakıcı etkisiyle birlikte genel vücut sağlığını güçlendirir ve ödem söktürmeye yardımcı olur. Bu tarifi gece yapıp içerseniz rahat uyumanıza yardımcı olduğunu göreceksiniz. Ayrıca, uyku sırasında metabolizmanın çalışmasına yardımcı oluyor ve kilo vermeyi kolaylaştırıyor.

SICAK ÇİKOLATA
Her gün bir fincan sıcak çikolata içmek, mutluluk hormonlarından serotonin salgılamaya yardımcı oluyor.

Depresyon ve mutsuzluğa iyi geliyor. Çikolatanın ana maddesi kakao, polifenol açısından zengindir.Kötü kolestrolü ve kalp krizi riskini düşürüyor. Bir fincan sıcak çikolata 200 kaloridir. Akşamüstü içerseniz daha faydalıdır.

PORTAKAL SUYU
Sabah aç karnına içilen taze portakal suyu bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardım ediyor. Mükkemmel bir C vitamini kaynağıdır. Kuvvetli bir antioksidandır ve hastalıklara karşı korur. Yorgunluktan şikayetçiyseniz her sabah taze sıkılmış portakal suyu için günden güne enerjinizin yükseldiğini göreceksiniz.

TÜRK KAHVESİ

Yemeklerden sonra içilen sade Türk kahvesi metabolizmayı çalıştırıyor ve sindirimi kolaylaştırıyor. Ancak yanında bir büyük bardak su içmelisiniz. Yapılan araştırmalar, kahvenin bağırsakları çalıştırdığını gösteriyor. Her gün 2 fincan sade Türk kahvesi içmek kabızlığın giderilmesine yardımcı oluyor.

DOMATES SUYU

C vitamini ve likopen içeren domates, kanser türlerine karşı korumaya yardımcı oluyor. Makinede sıkıp taze domates suyu elde edebilirsiniz. Bir bardak domates suyu 30 kaloridir. Likopen içeren domates suyu kalp sağlığını güçlendiriyor. Kordiyavasküler hastalık riskini azaltıyor. Ara öğünlerde 1 bardak taze domates suyu içebilirsiniz.

Evet tamamı organik ve sağlıklı karışımlardan oluşan bu bilgileri sizlerde arkadaşlarınızla paylaşıp onların faydalanmasını sağlayabilirsiniz..

Son zamanlarda bir çok lüks mağaza çam kozalaklarından yapılan dekor ürünleri satmaya başladılar.

Mutlaka dikkatinizi çekmiştir. Bazıları ise çam kozalaklarını toplayarak bunları boyayıp evinin bir köşesine cam şişe içerisine dekor amaçlı koymaktalar.

Çam kozalaklarını çoğu insan dekor amaçlı kullanıyor olsada sağlık açısından inanılmaz faydaları var.

Sizlerde bu yararlarını mutlaka öğrenin ve kullanın.

Dünyanın dört bir tarafında çam ağaçları bulunmaktadır.

Yaz kış yeşil görüntüsüyle büyüleyen çam ağaçlarının kozalakları ise kaynatılıp içildiğinde şida saçıyor.

Arkadaşlarınızla paylaşmayı ihmal etmeyin

1. Solunum ve Akciğer Rahatsızlıkları

Öksürük, tıkanma, astım rahatsızlığı ve balgam çıkarma gibi hastalıklarda oldukça etkili. Eğer sigara kullanıyorsanız, ciğerlerinizi temizlemek için de birebir! Bakın öyle ki, cümlelerime şimdiden ünlem koymaya başladım. Gerisini siz düşünün artık.

2.Çökmüş Bağışıklık Sistemi

Bağışıklık sistemini artıran kozalak, doğada nadir bulunan özel bileşenlere sahiptir. Kış boyunca hasta olmamak ve bağışıklık sistemiminizi güçlendirmek adına, suyunu içebilir ya da reçelini yaparak kahvaltıda tüketebilirsiniz.

3.Yıpranan Saçlar

Çam yağına biraz daha alışık haldeyiz. Çam kozalağı yağını yıpranmış saçlarınız için gönül rahatlığıyla kullanabilirsiniz. Saçlarınız dökülüyorsa da yine seçiminizi çam yağından yana kullanabilirsiniz.

4.Psikolojik Sorunlar

Stres, sıkıntı ya da bunalım halindeyseniz çam yağı koklamak sizi yatıştıracaktır. İsteğiniz doğrultuda yastıklarınıza ya da çamaşırlarınıza birkaç damla damlatabilirsiniz. Yastıklarınıza damlattığınız çam yağı, rahat bir uyku uyumanızı da sağlayacaktır.

5.Odaklanma Sorunu

Odaklanma problemi yaşıyorsanız bunun için çam suyundan faydalanabilirsiniz. İçtiğiniz çam suyu, sizi yatıştırarak odaklnama problemini ortadan kaldıracaktır.

Çam Kozalağı Suyu Nasıl Hazırlanır?

5 adet yeşil çam kozalağını doğrayın ya da bütün bırakabilirsiniz. (Dezenfekte etmeyi unutmayın.) Derin bir kaba ya da tencereye içme suyu ekleyin. Doğramış olduğunuz çam kozalaklarını suya ilave edin. 24 saat boyunca demlendirin. Bir gün beklemesinin sonucunda yarım saat de kaynatın.

Uygulamanın sonunda bal ile tatlandırabilirsiniz. Günde bir bardak tüketebilirsiniz.

Sağlıklı bir yaşam için sağlıklı gıdaları tüketmek oldukça önemli. Bir çok rahatsızlık maalesef vitamin eksikliğinden kaynaklanıyor.

Kötü yaşam koşulları düzensiz beslenmek ve sağlıksız gıdalar tüketmek vücudumuzda bir çok rahatsızlığa yol açıyor.

Vücudumuz kendisini onarabilen bir sisteme sahip. Bağışıklık sistemimiz ne kadar güçlü olursa hastalıklara karşı direncimiz o denli güçlü olur.

Hastalıklardan korunmak için mutlaka ama ve mutlaka düzenli beslenmeye ve besin değerleri yüksek gıdalar tüketmeye dikkat etmeliyiz.

Kuşkusuz hazır yiyecekler hayatımızı kolaylaştırsada sağlığımızı zorlaştırıyor.

Son zamanlarda en çok rahatsızlıklardan biriside demir eksikliği olarak karşımıza çıkıyor. Demir eksikliğine karşı dikkatli beslenmek ve sorunu tespit etmek çok önemli. İlerleyen dönemde bir çok rahatsızlığa neden olacak bu sorunu durdurmak için önceden önlem almak elbette çok önemli

Vücudumuzda yeterli miktarda demirin bulunmamasından kaynaklanan bir rahatsızlık anemi türüdür.

Demir Eksikliğinin en birincil nedeni dengeli beslenmemek ve kötü beslenmekten kaynaklanır.

Kan kaybıda oldukça etkilidir. İşte bu yüzden aşağıdaki yiyecekleri tüketerek demir eksikliğine karşı mücadele edebilirsiniz.

Bu bilgileri arkadaşlarınızın bilgilenmesi adına mutlaka paylaşın: 

Güneşte kurutulmuş domates

Domatesin meyve mi sebze mi olduğu tartışıladursun, biz size önemli bir faydasından bahsedelim. Güneşte kurutulmuş domates demir bakımından en zengin besinlerden biridir. 100 gram domateste 9.1 mg demir bulunur. Bu da günlük ihtiyacınızın yarısı.

Kuru erik

Bir porsiyon kuru erik günlük demir ihtiyacınızın %9'unu karşılayarak demir eksikliğiyle savaşmanıza yardımcı olabilir.

Kuru üzüm

Kuru üzümde pek çok meyveden daha fazla demir bulunur. Bir bardak kuru üzümde 3.2 mg demir bulunur. Kuru üzümü kavun, portakal, çilek gibi C vitamini bakımından zengin meyvelerle tüketerek demir emilimini arttırabilirsiniz.

Hurma

Yüksek oranda şeker ve kalori içerdiği için kilo vermek isteyenler için iyi bir alternatif olmayabilir. Ancak ölçülü miktarda hurma demir eksikliğiyle savaşmaya yardımcı olabilir. Ayrıca hurmada bulunan potasyum, lif ve antioksidanlar kalp sağlığı için de faydalıdır.

Kuru kayısı

Bir porsiyon kuru kayısı günlük demir ihtiyacının %19'unu karşılıyor. Kuru kayısı demir eksikliğini önlemesinin yanı sıra kemikleri güçlendiriyor, kalp sağlığını koruyor ve cilde iyi geliyor.

Nar

Nar zengin bir demir, C vitamini, K vitamini, lif, folat ve potasyum kaynağıdır. Ayrıca narda bulunan antioksidanlar kalbe iyi gelir ve kanı temizler.

Günde bir bardak nar suyu içerek bütün bu faydaları alabilirsiniz. Nar suyunun kanserle savaştığı, tansiyonu düşürdüğü ve hafızaya iyi geldiği de kanıtlanmıştır.

Kuru dut

Dutta, portakaldan daha fazla C vitamini bulunur. Ayrıca dut antioksidan, demir ve lifle doludur. Bir porsiyon dut günlük demir ihtiyacının %30'unu karşılamaya yeter.

Tuz tüketimi her ne kadar önerilmese de yemeklerimize salatalarımıza çorbalarımıza eklemeye devam ediyoruz.

Günlük tüketim miktarı 1 çay kaşığını geçmesin diyor bir çok uzman.

Ancak tuz sadece yiyecek olarak değil sağlık alanında da kullanılan bir gıda. Tuzun bir çok kullanım alanı olduğu gibi bir çok faydasıda var. Yapılan araştırmalar tuzun vücudumuz için oldukça gerekli olduğunu ortaya koymuştur.

Tuzun peki ne gibi bir etkisi olabilir. Özellikle başlıkta bahsedilen şampuan içine tuz olayıda neyin nesi dediğinizi duyar gibiyiz.

Şimdi sizlere tuzun birden çok farklı etkisinden söz edeceğiz. Bilgilendirici bu içeriği sizlerde arkadaşlarınızla paylaşabilirsiniz

İngiliz tuzu olarak da bilinen epsom tuzlarının iyileştirici özelliği bulunuyor. Bu tuzlar aynı zamanda duş jellerinde yer alıyor ve pedikürde kullanılıyor.

Saçınız hızlı mı yağlanıyor? 2-3 yemek kaşığı tuzu şampuanınıza ekleyin ve sonucu kendi gözlerinizle görün.

Sadece Saçınız için değil Ayaklarınız içinde etkili:

Eğer gün boyunca ayakta durmanızı gerektirecek bir işte çalışıyorsanız epsom tuzu size yardım edecektir.
Epsom tuzu, zeytinyağı ve sıvı el sabununu bir leğende suyla karıştırıp ayağınızı ovun. Bunu haftada iki kez yaparsanız ayağınız sağlığına kavuşacaktır.

Baş Ağrısınıda önlüyor.

Başınız ağrıyorsa, ağrıyan bölgeye epsom tuzu uygulayın.
Tuzlu su kaslarınızı rahatlatacak ve size rahatlama hissi vererek stresinizi azaltacaktır. 

İstenmeyen tüylerinizden kurtulmak iyi bir fikir. Ancak bazen gereksiz kimyasallar kullanabiliyorsunuz.

Veya acı veren yöntemler.

Kimisi ise epilasyon uygulamaları yaptırıyor. Oysa çok daha basit bir yöntemle bu problemden kurtulabileceksiniz. Tesadüfen bulunan bu yöntem hem işinize yarayacak hemde sizi büyük bir dertten kurtaracak.

Üstelik evinizde bulunan malzemelerle bunu kolaylıkla yapabileceksiniz. Bakınız o yöntem ne:

kadinon.com/ İSTENMEYEN TÜYLERE KARŞI EV YAPIMI ÇÖZÜM! 2 KAŞIK NOHUT UNUNU KASENİN İÇİNE...

Vücunuzdaki istenmeyen tüylere karşı bu ev yapımı maskeyi deneyebilirsiniz. Tüyleri azaltan ve daha ince çıkmasını sağlayan doğal çözüm.

Tüylenmeyi azaltan maske malzemeleri 
Nohut unu 
Sandalağacı tozu 
Krema 
Hardal yağı 
Zerdaçal tozu

Tüylenmeyi azaltan maske yapılışı 
2 kaŞık nohut ununu kaseye koyun. 
1 kaşık krema, 2 kaşık sandalağacı tozu, 1 kaşık hardal yağı, 1 kaşık gül suyu ve bir tutam zerdaçal ekleyin. 
Macun kıvamına gelene kadar karıştırın.

Tüyleri azaltan maskenin faydaları Nohut unu ile hazırlanan bu maske, hemen etki göstermez. Tam etki için bir kaç ay uygulamanız gerekir.

Güneş yanıklarını azaltan bu karışım,koyu lekelerden de kurtulmanızı sağlar ve cildi beyazlatır.

Bu maske sadece tüyleri azaltmak,yeni çıkan tüylerin daha ince olmasına da yarar. Nohut unu genelde cildi temizleyen kozmetik tariflerde kullanılır. Maskedeki diğer malzemeler ise cilde güzellik katar ve cildi besler.

Sarımsak Aslında Yüzyıllardır doğal ilaç olarak bilinir. Oldukça keskin faydaları bulunmaktadır. 

Enfeksiyonlara karşı bizi koruyan sarımsak güçlü bir antibiyoktik özelliğe sahiptir. Kalp dostu olan sarımsak kan dolaşımını hızlandırmaya yarar ve kalp krizi riskini felç riskini en aza indirir 

Damar tıkanıklığına karşı bizi korur.

LİMON C vitamini açısından zengin bir besindir. Limonda yine aynı şekilde enfeksiyonlara karşı bizi korur.

Bağırsak sistemimizi onarır. Böbreklerimizi korur. inmeye karşı bizi dirençli hale getirir.

Astım ve anemi gibi rahatsızlıklarla savaşır. Kansere karşı koruyucu bir kalkandır.

Bal İse hem lezzetli hemde faydalıdır. Kalsiyum zengini olan bal kemiklerimizi güçlendirir.

Demir sayesinde dolaşım sistemimizi onarır. Doğal enerji kaynağı olan bal vitamin ve minareller açısından oldukça zengindir.

Peki bu üç harika karışım Bal Sarımsak ve Limon birleşince vücudumuza nasıl bir enerji sağlar. Ne gibi bir faydası olur.

Şimdi size bundan bahsedeceğiz. Sizlerde arkadaşlarınızla mutlaka paylaşın

Milliyet'de yer alan habere : Alerjilerle savaşarak vücut direncini arttıran sarımsak çayı, kış aylarında hastalıklarla savaşmak için birebir. Yüksek tansiyon hastaları için de öneriklen sarımsak çayı yüz yıllardır şifa olarak kullanılmakta.

 
Sarımsak çayının hazırlanması hiç zor değil. Sarımsak çayı vücudumuzu toksinlerden arındırdığı gibi Diyet yaparken oldukça önemli bir yardımcı.

 Sarımsak Çayının Faydaları

 Sarımsak Çayı Nasıl Hazırlanır?

 *2 diş sarımsağı kaynatıyoruz. Ilınıp içilecek kıvama geldikten sonra 1 çay kaşığı bal ve çekrek limon sıkarak içebiliriz. 

Sarımsak Limon ve Baldan oluşa bu harika karışımı paylaşarak sizlerde arkadaşlarınızı bilgilendirebilirsiniz

Salatalara verdiği tatla vazgeçilmezimiz olan Elma Sirkesi Aslında Sağlık alanında da çok faydalı.

Kimi Sirkeyi temizlik için kullanıyor kimisi yiyecekleri için kimisi ise sağlık için. Elma Sirkesi asırlardır soframızda bulunan harika bir nimet.

Dünyanın dört bir tarafında bilinen elma sirkesinin sıradışı etkileri var sağlık alanında.

Faydalarını saymakla bitirmeyeceğimiz elma sirkesiyle ilgili tek uyarımız ise şu: Doğal olanı faydalıdır.

Elbette güvenilir markalar vardır marketlerde satılan. Ancak evde kendinizin yaptığını elbette tutmaz.

O yüzden evde kendiniz yaparsanız şimdi sayacağımız faydalardan çok daha kolaylıkla faydalanabilirsiniz:

İşte ELMA sirkesiyle gelen mucizeler:

VARİS PROBLEMİNE ELMA SİRKESİ

Varis, eninde sonunda tüm kadınları etkileyen can sıkıcı bir durumdur. Bir miktar pamuğa sirke damlatın ve yatmadan önce varisli bölgeye uygulayın. Bu sayede tüm gün üzerine yük binen bacaklarımız dinlenecektir.

AYAK KOKUSUNA ELMA SİRKESİ

 Ayaklarınızın yumuşamasını ve kötü kokulardan arınmasını istiyorsanız ayaklarınızı yıkadığınız suya bir miktar sirke dökün ve 15 dakika bekletin.

AĞIZ KOKUSUNA ELMA SİRKESİ

Bir kaşık sirke ve yarım bardak suyu karıştırıp gargara olarak kullanabilirsiniz. Kötü nefese neden olan bakterilere karşı etkili olacaktır.

GEREKSİZ KİMYASALLARA SON! KOLTUK ALTINIZA ELMA SİRKESİ

Banyodan sonra koltukaltınıza ufak bir miktar sirke sürerseniz deodorant görevi görecektir. Ayrıca anti bakteriyel özelliği sayesinde kötü kokuyu da engeller.

TONİK YERİNE ELMA SİRKESİ

 Sirke gözenekleri sıkılaştırır ve kirleri temizler. Yüzünüzü temizledikten sonra bir parça pamuğa sirke damlatın ve cildinize tonik gibi uygulayın.

SOLGUN SAÇLARA ELMA SİRKESİ

Şampuan ve diğer ürünler saçlarınızı zamanla soluklaştırır. Şampuanla saçlarınızı yıkadıktan sonra bir bardak ılık suya karıştırdığınız elma sirkesini saçlara uygulayın. 2 dakika bekletip durulayın.

SİVİLCE LEKELERİNE ELMA SİRKESİ

Elma sirkesi ve sade sodayı bir pamuğa damlatıp cildinize sürün ve yarım saat bekleyin inanılmaz şekilde bebek gibi bir cilde sahip olduğunuzu göreceksiniz.