30 Mart 2019 Cumartesi

  Hiç yorum yok
Mart 30, 2019

Saçlardaki Beyazlıkları Kapatmanın 100 de 100 Doğal Çözümleri !

Saçlardaki beyazlıklar nasıl kapatılır, En iyi beyaz saç kapatıcılar, Genelde yaşlılığı çağrıştıran beyaz saçlar, erken yaş dönemlerinde de görülebilir. Genetik faktörler, stres, dengeli beslenmeme, gizli şeker, kan şekeri düşüklüğü, D vitamini eksikli, tiroid hastalıkları gibi nedenlerden dolayı ilk başlarda kafanın ön kısmında başlayan beyaz saçlar, bu bölgede sınırlı kalabilir ya da tüm kafa üzerindeki saçlara yayılabilir. Derinin rengini veren pigmentlerin aynısı saç diplerinde bulunur. Pigmentlerin çeşitli nedenler dolaysıyla akışa geçememesi durumunda ise beyazlar meydana gelir. Bu yüzden beyazlıklar ilk önce saç dibinden başlayarak, daha sonra saçın uzamasıyla daha görünür bir hale gelir. Saça renk veren pigmentlerin adı melanindir. Beyazlaşmaya başlayan saçlarda ise melanin hiç bulunmaz. Protein bazlı melaninleri ise geri getirmek veya tekrar o bölgenin pigmentlerin canlanmasını sağlamak, bazen tüm saçı beyaz hale gelmesini engeller. Bitkisel çözümler elbette bu protein oluşmasını desteklerken biraz zamana gereksinim duyar. Bu yüzden düzenli kullanım ve en az 2 ay kadar uygulamayı aksatmamak önemlidir.
Beyaz Saçları Kapatmak İçi Neler Yapılır
Saç rimeli ve yeni çıkan boyalı saç spreyleri beyaz saçları geçici olarak kapatabilecek sayılanlar arasındadır. Özellikle uzamamış ve yaygınlaşmamış yani tek tük çıkmış olan beyazları kapatır. Dip boyası gelmiş bayanlar günü kurtarmak için çoğunlukla tercih ederler. Yıkandıktan sonra suyla birlikte akar gider. Her defasında yeniden uygulama gerektirir. Beyazlar uzayıp çok belirginleştiğinde ise sürecek ya da püskürtülecek alan çoğaldığından, her seferinde neredeyse bir kutuyu bitirmek zorunda kalırsınız. Bu da çok ekonomik olmaz.
Saçlara kendi rengini vermesi için kullanılan etkili şampuanlar vardır. Beyaz saçları kapatan şampuan saçınıza sürüp yıkadıktan sonra 3-4 hafta etkisini devam ettirir. Her yıkamada kullanılmaya devam edilebildiği gibi ara ara da saçlarda beyazlar göründükçe de kullanılanları vardır. Bu tip şampuanlar az ya da bölgesel olarak beyaza sahip olan kişilerin saçlarında etkili olur. Başka bir tip şampuan olan, içerdiği melanin ve bazı proteinlerle birlikte saçın keratin dokusunu ve saç diplerini destekleyerek tekrardan kendi saç renginizde saçın çıkmasını sağlar. Saçların büyük kısmında ya da hepsinde olsa bile etki eder. Doğal saç renginize kavuşurken aynı zamanda saçlarınız yeniden doğmuş gibi olur. Bu tür şampuanların kullanımdan sonuç almak için biraz sabır gereklidir. 1 yıl kadar düzenli kullanılmalıdır.
Saçtaki beyazlar nasıl kapanır
Beyaz Saçlara Bitkisel Çözümler
Beyaz saçları kapatmak için bitkisel çözüm öneriler ile saçlarınızdaki beyazlıkları kapatabilirsiniz. Beyaz saçları doğal rengine döndürmek için sizlere vereceğim bitkisel önerileri uygulayarak etkili sonuçlar almanız mümkün.
Dr. Ahmet Maranki formülü:
1 litre kaynayan suya 10 tane kurumuş ceviz kabukları atılarak, 15 dakika kaynatmaya devam edin. Alışılagelen şampuanınızı kullanıp duşunuzu aldıktan sonra, hemen banyodan çıkarken, ceviz kabuklarından süzülmüş suyu kullanın 3 hafta düzenli kullanmaya devam edin.
Ceviz ile yapılan daha etkili bir formül ise; 1 litre suya 5 tane ceviz yeşil kabuğunu 10 dakika boyunca kaynatın. Son durulma suyunda saç diplerine friksiyon yaparak tüm saçınıza yedirin.
Diğer bir kür ise; 1 tatlı kaşığı ceviz yağı, 2 çay kaşığı kristal tuz, 1 çay bardağı alkali su (içme suyu içine çok az karbonat atarak elde edebilirsiniz) karıştırılarak elde edilir. Saç köklerine masaj yapılarak bone ya da streç film ile sararak minimum 1 .maksimum 3 saat beklenmelidir. Sulandırılmış üzüm veya elma sirkesini kullanarak saç durulanır. Her gece ve 21 gün boyunca uygulanmalıdır.
saçlar neden beyazlar, beyaz saçlara çözüm önerileri
Erken beyazlayan saçlara çözüm önerileri
Dr. Feridun Kunak formülü:
10 ceviz kabuğu, 10 ceviz yaprağını 2 litre suda 20 dakika kaynatıp saçları dipten uca bu suyla yıkıyoruz. Durulamak gerektirmez.
3 adet ceviz yaprağı, 3 adet yeşil ceviz kabuğu, 1 fincan ısırgan yaprağı, 1 diş ezilmiş sarımsak, 1 adet kırmızı soğan kabuğu, 1 çorba kaşığı biberiyeyi 1 litre suda 10 dakika kaynatın 10 dakika demlenmeye bırakın. Suyunu süzerek ılındıktan sonra1 tatlı kaşığı çam terebentin konulur. Saç diplerime masaj yaparak yedirilir. 1 saat bone takıp bekledikten sonra ılık su ile durulanır.
1 orta soğan ve 5 diş sarımsak rondodan geçilir. Birer çorba kaşığı ozon, argan ve badem yağı ile birlikte 1fincan saf zeytinyağı hafif ısıtılır. Üzerine sarımsak ve soğan karışımı eklenir. Tel süzgeçten tahta kaşık yardımıyla ezme yoluyla suyu çıkarılır. Diğer yöntem ise; tüm karışımı tülbenttin içine konulup el yardımıyla suyu süzmektir. Çıkan suyu beyazların üzerine sürüp 1 saat bekletilmelidir. Daha sonra su ile durulanmalıdır.
Birer tutam ceviz, defne yaprağı ve siyah çay 2 litre suda su 1 litre oluncaya kadar kaynatılır. İçine ceviz yağı katılıp süzülür. Buzdolabında muhafaza edilip saç diplerine her gün sürülür. Kalıcı değildir. Beyazlar çıktıkça tekrar uygulanır.
Beyaz saçlar için soğan kürü
Soğuk pres çörek otu yağı yada 3 çay kaşığı çörek otunu havanda ezerek suyla yutmak suretiyle 6 ay boyunca kullanılır. Yoğurda karıştırarak sabah aç karnına da tüketebilirsiniz.
2 tane cennet meyvesi hurma kabuksuz ve çekirdeksiz olacak şekilde, 3 tane yumurta sarısı eklenerek rondodan geçirilir.1 çorba kaşığı Türk kahvesi veya kakao, 1 su bardağı soğuk pres yapılmış ve rendelenmiş kükürtlü katranlı sabun ve 1 bardağı su ilave edilerek rondodan geçirilerek tüm malzemelerin birbirine iyice karışması sağlanır. Saç beyazlaması durduran, bakır ve iyot bulunduran cennet meyvesi hurma çok faydalıdır. Saça sürdükten sonra yarım saat beklettikten sonra durulanır.
200 gram Keten tohumu yağı, 4 tane limon, 3 diş sarımsak,1 kilo baldan oluşan karışım ise içten destekleme yaparak melanin oluşmasını sağlar. Sarımsak ve limonları rondodan geçirin. Limonların ikisi kabuklu ikisi kabuksuz olmalıdır. Keten tohumu ve bal da ilave edilir. Kavanoza konulup, buzdolabında saklanmalıdır. Tahta kaşık ile her öğünden yarım saat önce 1 kez yiyin. Günde 3 defaya mutlaka tamamlayın
1 tatlı kaşığı hindistancevizi yağı ile 3 kaşık limon suyunu karıştırın. Hindistan cevizi yağını benmari usulü ya da mikrodalga da erimesini sağlarsanız, daha kolay sürülebilir bir karışım elde edersiniz. Her banyodan 1 saat önce uygulanmalıdır.
Biberiye ve adaçayı teker teker saç beyazlatmada gidermek için kullanılabilirken, birlikte bir karışım hazırlamak suretiyle etkisini arttırabilirsiniz. Aktardan alacağınız kuru adaçayı ve biberiyeden ikişer tepeleme çorba kaşığı miktarında, 2 bardak kaynayan suya atılır. 15 dakika demledikten sonra süzülür. Her banyodan sonra durulama suyu olarak kullanılır.
Saçları güzelleştiren ve bakım yapan siyah çay, saçtaki beyazları kapatmak içinde kullanılır. 1 bardak kaynamakta olan suya 2 tatlı kaşığı siyah çay atılır. 15 dakika demledikten sonra içine bir tutam tuz atılır. Süzüldükten sonra saçı bu suyla yıkayıp 20 dakika bekletin. Daha sonra sadece su ile durulayın.
Zerdeçal ve bal karışımı ise sarışın kadınların beyazlarını kapatmaya yöneliktir. Sarının koyulaşması için bal miktarını kendi saç renginize göre ayarlamanız gerekmektedir.
Toz altın çilek ve limon suyu ile yapılan karışım ise oldukça etkilidir. Aynı oranda karıştırmak yeterlidir. Beyazların üzerine sürülüp, yarım saat beklenmelidir. Su ile durulanmalıdır. Temiz saça uygulanır.
Köri yaprağı ile hindistancevizi yağının birleşimi beyazlar üzerine etkisini hızlı gösteren kürler arasındadır. Kaynayan 250 ml suya 2 çorba kaşığı köri yaprağı atılıp, 20 dakika ağzı kapalı olarak 20 dakika demlendirilir. İçine 1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi yağı konulur. Ilındıktan sonra saç diplerine masaj yapılarak yedilir ve 45 dakika bekletilir. Daha sonra durulanır. Haftada iki kez uygulanmalıdır.
Soğan püresi ise birkaç gün içinde beyazlarınızdan kurtulmanızı sağlayacaktır. Rondodan geçirilen soğanı saç diplerine ve tüm saçınıza yedirin.30 dakika bekletin. Su ile durulayın. Sonuç alana kadar her gün uygulayın.
Bir avuç Bektaşi üzümünü , küçük parçalara ayırıp gölgede kurutun. 1 çorba kaşığı eritilmiş Hindistan cevizi yağı ile karıştırıp bir gece bekletin. Saçınıza masaj yaparak sürün. 1 saat bekledikten sonra saçınızı durulayın. En az haftada 2 kez tekrarlayın.
1 çay bardağı taze Bektaşi üzümünün suyunu 1 tatlı kaşığı badem yağı, 1 çay bardağı yeşil üzüm suyu , 2 çorba kaşığı limon suyunu karıştırarak saçınıza sürün. 1 saat beklettikten sonra iyice durulayın. Sonuç alana kadar hergün uygulayın.
Etkili çözümlerin arasında bulunan kına ve limon suyu karışımıdır. Bunun için 2 çorba kaşığı kına ile 1 çorba kaşığı limon suyu karıştırılır. Kıvamlı bir hal alması sağlanmalıdır. Bir iki damla fazla limon kullanılabilinir. Saç sürüldükten sonra streç film, üzerine havlu sararak ısınması sağlanmalıdır. Arada sırada fön makinesi de tutulabilir. 2 – 2,5 saat sonra yıkayabilirsiniz. İlk başta kızıl olan saç renginiz, birkaç uygulama sonrasında iyice koyulaşacaktır. Beyazlar belirginleştikçe tekrarlanmalıdır.
Horozibiği çiçeği mor çiçeklerinin suyu sıkılarak, etkili bir saç koyulaştırıcı elde edebilirsiniz. Saçınıza sürüp yarım saat bekletmeniz yeterli olacaktır.
1 adet yeşil kabağı dilimleyerek kurutun. 1 çorba kaşığı hindistancevizi yağı ile lapa haline getirin. Saça sürüp 1 -1,5 saat bekletin. Daha sonra durulayın.
3-4 adet defne yaprağını ezerek, 1 çorba kaşığı süt kreması içine atın. Bulabilirseniz içine 1 çay kaşığı tespih ağacı yağı ilave edin. Karışımı saça sürüp 1 saat bekletin. Ilık su ile durulayın.
Saçlar Erken Yaşta Neden Beyazlaşır
Saçların beyazlaşması bazen erken yaşta görülebilmektedir. Saçların beyazlaşmaya başlaması aslında yaşın ilerlemesi ile doğru orantılı olsa da erken dönemde beyazlayan saçlar bazı nedenlere bağlıdır. İşte saçların erken yaşta beyazlaşma nedenleri;
Saçların beyazlamasının en büyük nedenlerin başında genetik faktörler gelmektedir. Ailenizde erken dönemde beyazlaşma görüldüyse sizde görülme ihtimali yüksek demektir.
Saçların erken beyazlaması nedenlerinden diğer ise gizli şeker ve kan şekeri düşüklüğüdür.
Saça rengini veren melanin seviyesinde düşüklük erken yaşta saç beyazlaşmasına neden olur.
Stres ve stresli bir hayat saçların beyazlaşmasına neden olur.
Erken yaşlarda saçları boyatmak çok fazla kimyasal ürün kullanmak saçların beyazlaşmasına neden olan faktörler arasındadır.
Yukarıda saydığım etkenler saç beyazlaması nedenlerinde bir kaçıdır. Saçlarınız beyazlaşmaya başladığında sizlere verdiğim beyaz saçları kapatan bitkisel önerileri kullanabilirsiniz. Saçların beyazlamaması için ne yapmalıyım diyenlere verdiğim beyaz saçları kapatan kürleri deneyerek etkili sonuç almaları mümkün.

Read More

29 Mart 2019 Cuma

  Hiç yorum yok
Mart 29, 2019

Saçkıran nasıl geçer?

Bir saç dökülmesi hastalığı olan saçkıran bulaşıcı mıdır, genetik midir? Saçkıran belirtileri nelerdir? Saçkıran nasıl tedavi edilir? Saçkıran nasıl geçer? Saçkıran hakkında her şeyi bu yazımızda bulabilirsiniz. İşte saçkıran tedavi yöntemleri...
Bir saç dökülmesi hastalığı olan saçkıran bulaşıcı mıdır, genetik midir? Saçkıran belirtileri nelerdir? Saçkıran nasıl tedavi edilir? Saçkıran nasıl geçer? Saçkıran hakkında her şeyi bu yazımızda bulabilirsiniz. İşte saçkıran tedavi yöntemleri... 
Saçkıran nedir?
Saçkıran, mantarların sebep olduğu bir cilt hastalığıdır. Adına saç kıran denilse de bu hastalığa sebep olan mantarlar, saçta, deride, tırnakta ve ayak parmaklarında mantar enfeksiyonuna yol açabilir. Saçkıranlı hastanın kullandığı tarak gibi ürünlerden uzak durmak ve kullanmamak gerekir.Saçkıranın erkek ve dişi olarak 2 farklı çeşidi vardır. Dişi olan saçkıran, erkeğe göre yayılma konusunda daha hızlı ve daha güçlüdür. Saç'ın her bölgesine kolayca yerleşebilir ve kalıcı hale gelebilir. Erkek saçkıran ise, yayılma konusunda daha yavaş ve etki ettiği bölgeler daha azdır. Saçkıran hastalığı herkeste görülebilir. Fakat çocuklarda ve ergenlerde daha sık ve kolay ortaya çıkabilir. Bunun en büyük nedeni ise, bünyenin daha zayıf ve hassas olmasıdır.
Saçkıran nasıl bulaşır?
Saçkıran bir mantar hastalığı olduğu için bulaşıcıdır. Özellikle hastalıklı alana direkt temas halinde hem insanlardan hem de hayvanlardan kolayca bulaşabilir. Saçkıran, mantar enfeksiyonunu barındıran bir hastadan diğer vücuda kolayca aktarılmaktadır. Bu da hasta kişinin eşyalarını kullanmakla mümkündür. Makas, tırnak makası, bıçak gibi temizlik konusunda sıkıntılı ürünleri mümkün olduğunca kişiye özel tutmak gerekir.
Saçkıran belirtileri nelerdir?
Saçkıran başlangıcı genel olarak küçük kabarcık ve sivilce gibi bir dış görünüşe sahiptir. Saçkıranın belirtileri arasında ilk ve en önemlisi budur. Kabarcık olan bölgede bir süre sonra halka biçiminde bir genişleme ve yayılma görülür. Görüldüğü bölgedeki saçı dökmeye ve o bölgede yayılmaya başlar. Saç dökülmesi başlangıç aşamasında geçicidir. Ancak saçkıran kısa süre içerisinde tedavi edilmezse saç dökülmesi kalıcı kelliğe yol açabilir. Saçkıran'ın var olduğu bölgede saçlar zayıflar ve kırılgan bir hal alır. Nadiren saçkıran olan bölgede sarı cilt lekeleri de meydana gelebilir. Tırnaklarda görülen saçkıran mantarı şikayetlerinde tırnak şeklinde bozulmalar ve farklılıklar görülür.
Saçkıran tedavi yöntemleri nelerdir?
Saçkıran, çözümü olan bir cilt hastalığıdır. ilk olarak saçkırana sebep olan enfeksiyon yapıcı mantarları yok etmek şarttır. Bu da genellikle mantar ilaçları olarak bilinen toz, tablet veya krem şeklinde olan ilaçlarla mümkündür. Bu ilaç türleri genellikle saçkıran olan bölgeye sürülerek uygulanmaktadır. Griseofulvin adı verilen tablet, en sık kullanılan ve tercih edilen tedavi ilacıdır. Saçkıran iğne tedavisi de yaygın olarak kullanılan tedavi yöntemleri arasında yer almaktadır. Minoxil içeren ve düzenli bir şekilde kullanılan spreyler de bölgeye uygulanır ve saç kıran tedavisinde etkilidir

Read More

28 Mart 2019 Perşembe

  Hiç yorum yok
Mart 28, 2019

Vücuttaki B12 vitamini eksikliğinin 5 belirtisi

B12 vitamini eksikliği nasıl belirtiler verir? Kimler daha dikkatli olmalı? İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Muharrem İngeç, B12 eksikliği ile ilgili önemli uyarılarda bulundu.
Sinir sistemi ile beden sağlığının korunması açısından önemli bir yere sahip olan B12 vitamini, vücutta eksik olduğu ve önlem alınmadığında ciddi sağlık sorunları oluşabiliyor. Yorgunluk, unutkanlık ve depresyonun nedenleri arasında olan B12 vitaminin eksikliğinin dışarıdan destek tedavisinin sağlanması gerekiyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Muharrem İngeç, B12 vitamini eksikliğinin neden olabileceği sağlık sorunları ve B 12 eksikliğinin tedavisi hakkında bilgi verdi.
KİMLERDE EKSİK OLABİLİR?
Enerji üretimi, vücutta DNA sentezi, kırmızı kan hücresi yapımı, sinir sistemi ve beyin fonksiyonları için son derece önemli olan B12 vitamini, sinir dokusunun sağlığı için de gerekli olan bir vitamindir. İçeriğinde protein olan hayvansal kaynaklı besinlerde bulunan B12 vitamini, midede sindirim sırasında mide asidinin etkisiyle proteinden ayrıldıktan sonra bağırsaktan kan dolaşımına geçmektedir. Tavuk, kırmızı et, balık, karaciğer, yumurta, süt, peynir ve yoğurt ile bazı sebze ve meyveler, suda çözünebilen özellikteki B12 vitamini bakımından zengindir.
Vejetaryen ve vegan beslenenlerde vücuttan eksiliyor
B12 eksikliğinin görüldüğü risk grupları şöyle sıralanabilir:
Vejetaryen ya da vegan tipi beslenme alışkanlığına sahip kişiler,
Chron ve çölyak hastası olanlar,
Alkol ve uyuşturucu bağımlıları,
Yetersiz ve dengesiz beslenen çocuklar,
Gebelik sürecinde olan anne adayları,
İleri derece diyabet hastaları,
65 yaş üzerindeki kişiler
B12 DÜŞÜKLÜĞÜNÜN BELİRTİLERİ
1- Baş dönmesi ve kuvvet kaybı,
2- Çarpıntı ve nefes darlığı,
3- İştah kaybı, ishal veya şişkinliğin yanı sıra kabızlık gibi sindirim sistemi sorunları,
4- Aft olarak bilinen ağız içindeki yaralar, dilde kızarıklık ve çok sık kanayan diş etleri,
5- İleri yaşta adresleri ve bazı basit olguları hatırlayamama, zihinsel yorgunluk, kaygı bozukluğu gibi belirtilerin nedeni B12 eksikliği olabilmektedir.
TEDAVİSİ NASIL?
B12'nin vücutta eksik olduğu kan sayımıyla belirlenmektedir. İleri yaşta ortaya çıkma riski yüksek olduğu için 50 yaşından sonra düzenli kan testleri ile B12 seviyeleri takip edilmelidir.
B12 vitamini, diğer B vitaminlerinin aksine vücutta üretilememekte ve dışardan takviye olarak alınabilmektedir. B12 vitamininin damar yoluyla vücuda verilmesi, ağızdan alınan tabletlere göre daha etkilidir. Bazı durumlarda, dışarıdan B12 vitamini destek tedavilerinin yan etkileri de ortaya çıkabilir. Enjeksiyon bölgesinde kaşıntı ve kızarıklık, ishal, vücutta şişme hissi ve ağrı hafif yan etkilerdir. Düzensiz kalp atımı, ayaklarda şişme ve kas krampları ise enjeksiyonun ağır yan etkileri arasında yer alır ve vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurmayı gerektirir. Vücutta fazla olan ve kullanılmayan B12 vitamini idrarla atılabilmektedir.

Read More

27 Mart 2019 Çarşamba

  Hiç yorum yok
Mart 27, 2019

Diş Macunu ile Tüylerinizden Kolayca Kurtulun

Diş Macunu ile Tüylerinizden Kolayca Kurtulun
Diş macunu ile vücuttaki kıllardan ve tüylerden kurtulma fikri biraz garip gelse de oldukça etkili bir yöntemdir.
Ağda çok acılı bir işlemdir. Traş bıçağı ve tüy dökücü kremde daha sert ve gür çıkmasını sağladığı için pek tercih edilmez. Diş macunuhem yumuşak çıkmasını sağlayacak hemde cildinizin tahriş olmasına engel olacaktır.
Malzemeler:
  • Yarım aleo vera yaprağı
  • Yarım limon
  • Yarım tatlı kaşığı soda
  • Yarım tatlı kaşığı diş macunu
Tüy Temizleme Karışımı
Sponsorlu Bağlantılar 

Nasıl Hazırlanır?
Yarım aleo vera içindeki jeli kaseye boşaltalım. 1 tatlı kaşığı diş macunnu da içerisine ekleyip karıştıralım.
Daha sonra 1 tatlı kaşığı sodayı ve yarım limonun suyunu da içerisine ilave edip iyice karıştıralım ve hazır hale getirelim.
Nasıl Kullanılır?
Hazırladığınız tüy temizleyici karışımı istediğiniz bölgeye sürün ve 10 dakika kadar bekletin. Daha sonra lif yardımı ile yıkayarak temizleyebilirsiniz. Cildinizi ılık suyla yıkayın ve tüylerinizin kökünden gittiğini ve parlak bir cilde kavuştuğunuzu göreceksiniz.
NOT: Eğer içindeki malzemelere karşı bir alerjiniz var ise kullanmanızı tavsiye etmiyoruz.

Read More

  Hiç yorum yok
Mart 27, 2019

Kadın İnternetten Biriyle Tanıştı ve Başına Gelen...


İnternette Biriyle Tanışan Kadının Başına Gelenler. Herkesin Okuması Gereken İbretlik Bir Hikaye… (Mutlaka Okuyun ve Paylaşın)

Ben 28 yaşında güzel bir işe sahip dul bir kadınım. Bundan yaklaşık 7 ay öncesinde internet aracılığı ile bir erkek ile tanıştım. Bir süre mesajlaştıktan sonra birbirimize iyice alışmıştık. Artık rüyalarıma girmeye başlamıştı.

Daha sonra buluşma kararı aldık. Söylediği her söz şiir gibi geliyordu. Hem yakışıklı hemde her zaman şık giyinmesi beni çok etkiliyordu. O kadar muhteşem bir görünüşü vardı ki her anlamda, ona kısa zamanda aşık oldum. Çünkü eski eşim çok çektirmişti.

Şansın ilk kez benden yana olduğunu düşünüyordum. Ancak çok yanıldığımı bir süre sonra anladım. Benim onu sevdiğimi anladıktan sonra benden sürekli para istemeye başladı. Bende sevdiğim için hiç kötü düşünmedim.

Çünkü aldığı parayı fazla süre geçmeden bana geri veriyordu. Böyle yapması bende ona karşı güven oluşturdu. Fakat bir gün büyük bir telaşla beni aradı.

Acil ödemem var, lütfen bana yardım et rica ediyorum. Yarın geri veririm dedi. İstediği para oldukça fazlaydı bende bankadan çekip ona verdim. Bu para hemen hemen benim senelerdir biriktirdiğim paranın tümüydü.

Parayı ona verdikten sonra uzunca bir süre hiç görmedim. Oturduğu evden taşınmıştı ve telefonları da hep kapalıydı. Bundan yaklaşık bir ay önce beni yine aradı.

Kusura bakma ani bir işim vardı, seni haberdar edemedim hemen gitmek zorunda kaldım. Merak etme, kısa sürede geri döneceğim,’ dedi. Ancak artık ona inanmıyordum ve en başından beri beni kandırarak tuzak kurduğunu anlamıştım.

Şimdi elimden hiç bir şey gelmediği için sürekli ağlıyorum. Bu konuda ne yapmam gerektiğini öğrenmek istiyorum. Kıymetli kardeşim, ne yazık ki sizinle aynı durumda olan pek çok insan var. Lütfen artık bu gibi tuzaklara düşmeyin!

Sosyal medya karşıtı birisi asla değilim. Ama, tamamen o insanı tanımadan başlayan ilişkilerin sonrasında böyle hayal kırıklıkları ve mağduriyetler yaşanıyor.

Artık olan olmuş, şimdi sizin yapmanız gereken hakkınızı sonuna kadar aramalısınız. Sizi yeniden arama sebebi bir süre daha oyalamak amaçlıdır.

Hakkınızı sonuna kadar aramalısınız ki bu insan başka birininde canını yakmasın. Oturduğunuz ilin Cumhuriyet Savcılığına başınızdan geçenleri anlatan bir dilekçeyle müracaat edebilirsiniz. TCK’nın yaşadığınız mağduriyetle ilgili maddesi:

MADDE 157. –(1) Hileli davranışlarla bir kimseyi aldatıp, ona ya da başkasının zararına vererek, kendisine ya da başka birine bir fayda sağlayan kişiye bir seneden beş seneye kadar hapis ve beşbin güne kadar adlî para cezası alır.

Bununla birlikte o kişiye maddi ve manevi tazminat davası açabilirsiniz. Bu gibi davalarda mal varlıklarına tedbir konulmasını istemenizde fayda var. Okuduğunuz için Teşekkürler. Beğendiyseniz, Lütfen 1 kez paylaşın…

Read More

  Hiç yorum yok
Mart 27, 2019

Karaciğer yağlanması nedir ? Karaciğer yağlanması neden olur ? Tedavisi !

Karaciğer yağlanması, karaciğer hücrelerinde aşırı yağ birikmesi sonucu oluşan yaygın bir sağlık sorunudur. Biriken yağ karaciğer ağırlığının %10’undan fazla ise, karaciğer yağlanması teşhisi konur ve tedavi edilmelidir. Hastalık, alkole bağlı olan ve olmayan şeklinde iki ana gruba ayrılabilir. Alkol kullanımı, obezite, şeker hastalığı, yüksek kolesterol düzeyleri ve steroid gibi bazı ilaçlar karaciğer yağlanmasına neden olabilir. Yağlanma eğer karaciğer hücrelerinde hasara neden olmazsa belirti vermez. Ancak hücre hasarı, iltihap ve sonrasında siroz gelişirse halsizlik, çabuk yorulma, karın sağ üst kadranında ağrı, iştah kaybı, karında sıvı birikmesi ve ödem gibi belirtiler görülebilir. Düzenli egzersiz yapmak, kilo vermek, şeker tüketimine dikkat etmek gibi yaşam tarzı değişiklikleri tedavi için önemlidir. Kullanılan ilaçlar hastalığı tam olarak tedavi edemese de karaciğeri uzun süre koruyabilir.
Karaciğer yağlanması nedir?
Nedeni ne olursa olsun karaciğerde yağlanmanın saptandığı bütün klinik tablolar hepatosteatoz olarak isimlendirilir. Karaciğer vücuttan zararlı maddelerin atılması, yağların sindiriminde kullanılan safranın üretilmesi, glukoz ve bazı vitaminlerin depolanması, protein ve yağlardan glukoz üretilmesi gibi birçok hayati görevi olan önemli bir organdır. Karaciğerin yağlanması ve bu yağlanmanın iltihaba yol açması sonucu bu görevlerde aksama olabilir. Karaciğer yağlanması erkeklerde kadınlara göre daha fazla görülmektedir.
Karaciğer yağlanması tipleri
Alkole bağlı karaciğer yağlanması
Alkol kullanımının fazla olması nedeniyle oluşan karaciğer yağlanması tipidir. Alkol ilişkili karaciğer hastalığının erken evresidir. İlerlemesi durumunda alkolik hepatit ve siroz hastalıkları gelişir. Kadınlar için günde 20 cc’den fazla erkekler için günde 30 cc’den fazla etanol kullanımı ile oluşma riski artar.
Siroz nedir, neden olur? Belirtileri ve tedavi yöntemleri
Alkole bağlı olmayan (non-alkolik) karaciğer yağlanması (NASH)
Alkol kullanımı dışındaki nedenlere bağlı olarak oluşan karaciğer yağlanması tipidir. Sadece yağlanma olabileceği gibi iltihap gelişip karaciğer hücrelerinde hasar ve sonrasında siroz hastalığı oluşumu görülebilir. Tüm yaş gruplarında görülebilir. Alkole bağlı olan tipe göre daha sıktır. Obez kişilerde daha sık görülür.
Karaciğer yağlanması neden olur?
Obezite: Obezite sonucu karaciğerde yağ depolanmasını destekleyebilecek düşük oranda inflamasyon oluşabilir. Obez yetişkinlerin % 30–90’ında ve çocukluklarda da artan obezite oranı nedeniyle daha sık karaciğer yağlanması görülmektedir. Vücut kitle oranı 30 kg/m2 ve daha yukarı olanların 2/3’ünde; vücut kitle oranı 39 kg/m2 ’den fazla olanların %90’dan fazlasında hepatosteatoz olduğu saptanmıştır.
Karaciğer vücudumuzun en büyük ve önemli organıdır
Karın-bel bölgesinin aşırı yağlı olması: Normal kilolu insanlarda da eğer bel çevresinde fazla yağlanma varsa karaciğer yağlanması görülebilir.
İnsülin direnci: Yapılan araştırmalarda insülin direncinin ve yüksek insülin düzeyinin, tip 2 diyabet ve metabolik sendromu hastalarında karaciğer yağ depolamasını arttırdığı gözlemlenmiştir. Ayrıca:
Alkol
Tip 2 diyabet
Kan kolesterol ve trigliserid düzeylerinin yüksek olması
Hipertansiyon
Hızlı kilo kaybı
Steroidler, tamoksifen, amiodaron, tetrasiklin gibi bazı ilaçların kullanılması
Karaciğere zararlı bazı maddelere maruz kalınması (karbontetraklorür gibi)
İleri yaş da karaciğer yağlanmasına neden olan faktörler arasında sayılabilir.
Karaciğer nedir, ne işe yarar? Nasıl çalışır?
Karaciğer yağlanması belirtileri
Halsizlik
Çabuk yorulma
Karın sağ üst kadranında ağrı
Karın sağ üst kadranında dolgunluk hissi
İştah kaybı ve kilo kaybı
Bulantı ve kusma
Sarılık
Ödem
Karında sıvı birikmesine bağlı şişlik (asit)
Çoğu kişide karaciğer yağlanması başlangıç aşamalarında belirti oluşturmaz. Bu nedenle tanı koymak zordur. Yukarıdaki belirtiler, karaciğer yağlanmasına bağlı karaciğer iltihabı oluştuğu zaman görülebilir.
Karaciğer yağlanması teşhisi
Anamnez: Alkol kullanımı, şeker hastalığı, hipertansiyon gibi durumlar, kullanılan ilaçlar doktorunuz tarafından sorgulanır.
Fizik muayene: Karaciğer boyutu, sarılık, karın şişliği, ödem gibi belirtilerin tespiti için fiziki muayene yapılır.
Kan testleri: Kanda karaciğer enzim düzeyleri, hücre sayımı, kan şekeri düzeyi, kan kolesterol düzeyleri ölçülür. Karaciğer hastalığı oluşturabilecek diğer etkenlerin değerlendirilmesine yönelik testler istenir.
Görüntüleme testi: Ultrasonografi ile karaciğer değerlendirilir.
Biyopsi: Karaciğer biyopsisi teşhiste en güvenilir yöntemdir. Ancak her zaman değil gerekli durumlarda başvurulan bir testtir.
Hepatit B nedir, nasıl bulaşır? Belirtileri ve yeni tedavi yöntemleri
Karaciğer yağlanması tedavisi
Tedavide en önemli nokta egzersiz ve beslenmenin düzenlenmesi ile kilo vermektir. Alkole bağlı karaciğer yağlanması sonucu oluşabilecek iltihaplanma ilerleme eğilimindedir. Siroz, karaciğer kanseri, karaciğer yetmezliği gibi geri dönüşü olmayan hasarlar oluşma riski vardır. Bu nedenle düzenli takiplerle gerekli aşamada ilaç tedavisine başlanmalıdır.
Karaciğer yağlanması ilaç tedavisi
Karaciğer yağlanmasını tamamen tedavi eden bir ilaç bulunmamaktadır. Kullanılan ilaçlar başka hastalıklar için kullanılan veya karaciğer koruyucu etkisi bilinen ilaçlardır. Obezite, şeker hastalığı, hipertansiyon, yüksek kolesterol düzeyleri gibi hastalıklara göre ilaç tedavisi belirlenir.
İnsülin duyarlılığını artıran ilaçlar: Pioglitazon, metformin gibi ilaçlardır. İnsülin direncini azaltıcı etkileri vardır.
Kilo azaltıcı ilaçlar: Orlistat bu amaçla kullanılan bir ilaçtır. Vücuttan yağ atılımını artırarak etki eder. Tek başına veya diğer ilaçlarla birlikte kullanılabilir.
Lipid düşürücü ilaçlar: Statin grubu ve fibrat türevi kolesterol ilaçları bu gruptadır. Antiiltihap ve antifibrinojenik etkileri nedeniyle kullanılırlar.
Hepatoprotektif (karaciğer koruyucu) ilaçlar: Ursodeoksikolik asit, vitamin E, betain, pentoksifilin, lesitin, beta karoten, Omega-3 bu etkileri nedeniyle kullanılan ilaçlardır. Ancak bu ilaçların faydaları üzerine daha çok çalışmaya ihtiyaç vardır.
Karaciğer nakli
Karaciğer yağlanmasına bağlı siroz ve karaciğer yetmezliği oluşursa karaciğer nakli gerekebilir. Karaciğer nakli kronik karaciğer yetmezliğinin tek tedavisidir. Hasta karaciğer başka bir kişiden alınan sağlıklı karaciğer ile değiştirilir.
Çocuklarda gizli Siroz tehlikesi: NASH Non-Alkolik Karaciğer Yağlanması
Karaciğer yağlanması bitkisel tedavi
Karaciğer yağlanmasını tamamen tedavi edecek bir bitkisel tedavi yoktur. Bu yöndeki araştımalar devam etmektedir. Bitkisel tedavilerin kullanım amacı daha çok yağlanmaya bağlı iltihap oluşumunu engellemeye yöneliktir. Bazı bitkisel ürünler karaciğere zararlı olabileceği için doktorunuza danışmadan herhangi bir bitkisel tedavi uygulamayın.
Kahve: Yapılan bazı çalışmalarda kahve tüketenlerde hiç kahve içmeyenlere göre karaciğer yağlanmasına bağlı daha az doku hasarı olduğu saptanmıştır. Kahvenin bu etkisinin mekanizması tam olarak bilinmemektedir. Günde 1 bardak şekersiz kahve bu amaçla tüketilebilir.
Yeşil çay: Antiiltihap etki gösteren içeriği nedeniyle alkole bağlı olmayan karaciğer yağlanmasının neden olabileceği karaciğer iltihaplanması riskini azaltabilir.
Meryem ana dikeni bitkisi: Karaciğer ile birlikte veya tek başına kullanıldığında insülin direncini, iltihabı ve alkole bağlı olmayan karaciğer yağlanmasına bağlı hasarı azalttığı yönünde yapılan çalışmalar vardır. Ancak bu bitkinin ekstresinin kullanılmasına bağlı uzun ve kısa dönem etkiler tam bilinmemektedir.
E vitamini: Antioksidan etkisi olması nedeniyle alkole bağlı olmayan karaciğer yağlanmasının neden olduğu iltihabı engelleyebileceği düşünülmektedir. Badem, ay çekirdeği, kabak çekirdeği, fındık, ceviz, ıspanak, marul, tere, maydanoz, lahana gibi yiyeceklerde E vitamini içeriği fazladır.
Karaciğer yağlanması nasıl önlenir?
Düzenli egzersiz yapmalısınız.
Fazla kilo, obezite gibi problemleriniz varsa diyetisyen ve doktorunuzdan yardım alarak kilo vermelisiniz.
Alkolü azaltmalı veya tamamen bırakmalısınız.
Şeker hastalığınız ya da hipertansiyon probleminiz varsa doktorunuz tarafından önerilen tedaviye uymalısınız.
Doğru beslenmek karaciğer yağlanması tedavisinde çok önemli. Akdeniz tipi diyet uygulamalısınız. Rafine şekerlerden, işlenmiş ürünlerden, aşırı yağ tüketiminden uzak durmalısınız.
Karaciğer yağlanması ne tür sorunlara neden olur?
Karaciğer yağlanmasına bağlı gelişen iltihaplanma (non alkolik steatohepatit) vücut tarafından giderilmeye çalışılırken karaciğerde sertleşme (fibrozis) ve devamında siroz hastalığı oluşabilir. Siroza bağlı gelişebilecek sorunlar:
Karında şişlik (asit)
Yemek borusu damarlarında belirginleşme ve buna bağlı kanama
Bilinç bulanıklığı
Karaciğer kanseri
Son dönem karaciğer yetmezliği
Karaciğer yağlanması olanlar ne yemeli?
Protein: Yağsız süt ürünleri, yağsız tavuk-hindi eti, deniz ürünleri, yumurta beyazı, lif oranı yüksek olan nohut, kuru fasulye, mercimek, barbunya, bezelye gibi baklagiller tüketilmelidir.
Yağ: Zeytinyağı, soya yağı, mısır yağı tüketilmeli, tereyağı veya donmuş yağlar yenmemelidir.
Karbonhidrat kullanımı kısıtlı olmalıdır. Özellikle rafine şekerler diyet içeriğinde bulunmamalıdır.
Omega 3 oranı yüksek yiyecekler tüketilmelidir: Bu nedenle balık tüketimine önem verilmelidir. Somon balığı, sardalya, tuna balığı gibi balıklar tercih edilebilir.
Kırmızı veya beyaz et bol salata ile yenmeli yanında garnitür olarak sebze yenmelidir.

Read More

26 Mart 2019 Salı

  Hiç yorum yok
Mart 26, 2019

Karın Şişkinliği Olanlar Bunları Kesinlikle Yemesin

Karın şişkinliği hemen her insanın karşılaştığı bir sorun. Sık sık tekrarlanması halinde insanı rahatsız edebiliyor. Neyse ki bundan kurtulmanın yolları da var. Bu konuda çok yaygın kullanılan 3 yöntemi sizlerle paylaşarak 24 saat içinde karın şişkinliğinden kurtulmanızı sağlıyoruz.

İşte karın şişkinliğine yol açan şeyler

  • Regl ya da hormonal değişikliğe neden olan geçici rahatsızlıklar
  • Fazla ekmek, süt ve süt ürünleri tüketimi
  • Alerji
  • Vücudunuzun proteini sindirmede yetersiz kalması
  • Stres
  • Susuzluk
  • Kabızlık

Nasıl önüne geçilir?

Limonlu su için
Günün erken saatlerinde sindirim sisteminizi uyarmanın bir yolu da kalkar kalkmaz limonlu su içmek. Limon, vücuttaki pH değerinin dengelenmesini sağlıyor. Öte taraftan yiyeceklerin daha kolay parçalanmasını sağlayarak sindirime yardımcı oluyor.
Limonun bir öteki alternatifi de yeşil çay. Kahvaltıda yeşil çay içmeyi deneyebilirsiniz.
Sıvıyı azaltın
Karın şişkinliğinin bir nedeni de karında toplanan fazla su veya sıvı.
Muz benzer biçimde lif ve potasyum açısından varlıklı şeyler yemeyi deneyin. Böylelikle vücudunuzdaki fazlalık sıvıdan kurtulacaksınız.
Kinoa tüketin
Kinoada bulunan kalsiyum ve magnezyum oranı karın şişkinliği için iyidir.
‘Yanlış’ lifler tüketmeyin

Life karşı aşırı hassassanız karın şişkinliği hissedebilirsiniz. Aşırı ekmek, fasulye ve lahana tüketmek buna neden olabiliyor. Çözümlenebilir lifler içeren yiyecekler tüketmelisiniz. Yulaf ezmesi, baklagiller, sebzeler, kök sebzeleri, meyveler ve tanecikli meyveler karın şişkinliğini azaltır.

Süt ve süt ürünleri tüketiminizi azaltın

Süt ve süt ürünleri tükettikten sonra karnınızın şiştiğini hissediyorsanız, bunları çok az tüketin.
Tropikal meyveler tüketin
Papaya ve ananasın karın şişkinliğine iyi geldiği biliniyor. İki meyvede de protein sindirimini kolaylaştıran ve yiyeceklerin süratlica parçalanmasına yardımcı papain ve bromelain ismindeki iki enzim bulunuyor.

Ürünlerin bilgilerini dikkatlice okuyunuz

Vitamin takviyelerinin bazılarında buğday ve laktoz bulunuyor. Laktoz ve glüten duyarlılığınız varsa bunlar sorunlara yol açıyor. Sorunlardan biri de karın şişkinliği. Aldığınız ürünlerde glüten, laktoz yada şeker olmadığından emin olun.

En önemlisi de stres yapmayın!


Karnınız strese karşı çok hassastır. Stresli bir yaşam tarzı da karın şişkinliğine niçin olur. Stres yapmamaya dikkat edin!
Karın şişkinliğiniz var ise bunu görmezden gelmeyin.
Görmezden gelmek yerine karın şişkinliğine tükettiğiniz hangi yiyecek ve içeceklerin neden bulunduğunu gözlemlemeye çalışın.

Gaz Çıkarmanızı Sağlayan Kür 1. Tarif (Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’ndan)

Kaynayan suya 50 kuruş büyüklüğünde bir kaç dilim kök zencefil 1 su bardağı suda 5 dakika kısık ateşte kaynatınız daha sonra ılımaya bırakın.Akşam yemeklerinden sonra 1 su bardağı içiniz.taze olarak uygulanmalı 1 ay boyunca uygulanmalıdır.

Gaz Söktürücü Kür 2. Tarif (Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’ndan)

1 tatlı kaşığı süpürge tohumu havanda iyice ezilir ve 3-4 yudum su ile yutulur. 15 – 20 gün boyunca kullanılmalıdır. Eğer süpürge otu bulunamazsa taze veya kuru ebegümeci de kullanılabilir. Ebegümeci dövülmez direk bir bardak suya 1 tatlı kaşığı atılıp içilir. Ebegümeci çayı ayrıca huzursuz bağırsak sendromuna iyi gelir.
Bunların haricinde melisa limon çayı da kullanılabilir. Melisa limon çayı gaz ve şişkinliğe iyi gelirken, ayrıca sakinleştirici etkisi vardır.

Bitki Uzmanı Suna Dumankaya’dan Kür Tarifi

250 gram öğütülmüş tuzsuz leblebi, 100 gram öğütülmüş nöbet şekeri, 50 gram öğütülmüş damla sakızı, 50 gram rezene ve 50 gram anasonu karıştırın.
Her sabah ve gece yatmadan önce bundan bir tatlı kaşığı yutun. Sabahları birer adet incir ve kayısı yemek, bir bardak ılık su içmek de yararlı olur. Ayrıca mutlaka temiz havada yürüşler yapın.
Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen…

Read More

  Hiç yorum yok
Mart 26, 2019

Bileğinizde Bu 4 Çizgi Hastalıkların Habercisi


Şüphesiz ki vücudumuzda var olan tek bir tüy bile fazla yada faydasız değildir. Her şey o kadar muntazam ve faydalı bir şekilde yaratılmıştır ki insan oğlu yıllar sonra bile mucize olarak nitelendirerek bunları bulmaya çalışmaktadır.
4 Çizgi Ne Anlama geliyor?
Eğer Elinizde belirgin olarak 1 çizgi görünüyorsa 23 ile 28 yıl, 2 çizgi görünüyor ise 30 yıl, 3 çizgi görünüyor ise 69 ile 84 yıl 4 çizgi de görünüyorsa 100 yaşına kadar yaşabilirsiniz anlamına gelmektedir.
Ayrıca bu çizgilerin netlikleri de çok önemli.
Bu çizgiler kavisli olarak devam ediyorsa sağlık bir ömür yaşayacağınız anlamına geliyor, düz ise bazı sağlık problemleri yaşabileceğiniz anlamını taşıyor
1- çizgi diğerlerine göre daha net ise kadınlarda jinekolojik sağlık problemleri, erkeklerde ise prostat ve üriner sistem rahatsızlıklarını işaret eder.
2- çizgi diğerlerine göre daha net ise Mutluluk, refah ve zenginliği temsil eder.
3- çizgi diğerlerine göre daha net ise çöhret ve toplumda sözü geçen karakterli bir kişiliğin göstergesidir.
4- Çizgi diğerlerine göre daha net ise sağlıklı bir yapıya sahip olduğunuzu temsil etmektedir. 

Read More

  Hiç yorum yok
Mart 26, 2019

Doktor Günde İki Yumurta Yemesini Söyledi Vücudundaki Değişikliklere O Bile İnanamadı

Hemen herkesin buzdolabında yumurta bulunur.
Güne yumurtayla başlamak iyidir. Hem tadı iyidir hem de sağlığa yararlıdır. Yumurtanın sağlığınıza nasıl katkıda bulunduğundan tam olarak haberdar olmayabilirsiniz.
Aşağıdakileri okuduktan sonra siz de günde en az iki yumurta yiyeceksiniz.
Yumurtanın içinde ne bulunur?
Yumurtada A,D, B12 ve E vitaminleri, riboflavin ve folik asit bulunur. Ayrıca iyot, demir, kalsiyum, çinko ve selenyum da yumurtanın içinde bulunanlardandır.
Yumurta ve kolesterol
Yumurtanın kolesterol için kötü olduğunu duymuş olabilirsiniz.
Aslında yanlış. Yumurtanın içinde bulunan kolesterol sağlığa zararlı değildir. Beslenme uzmanı Jennie Nyenvik’in Aftonbladet’e yaptığı açıklamada kolesterol sorunu olanların rahatlıkla yumurta yiyebileceğini söyledi.

1- Kilo verdirir

Yapılan araştırmalarda protein açısından zengin bir kahvaltının kilo vermeye yardımcı olduğu görüldü.
Yine başka bir araştırma yumurtayla desteklenmiş düşük kalorili bir diyetin iki kat daha hızlı kilo vermenizi sağladığını öneriyor.

2- Sinir sisteminizi güçlendirir

Kış aylarında hemen herkes öksürmeye ve üşütmeye başlar. Bu nedenle sinir sisteminizi yumurtayla desteklemeniz gerekiyor.
Yapılan araştırmada günde iki yumurta yemeniz halinde enfeksiyon, virüs ve soğuk algınlığından korunacağınız görüldü.
Sadece bir yumurtayla günlük ihtiyacınız olan selenyumun %22’sini karşılayabiliyorsunuz. Selenyum sinir sistemini güçlendirmede çok etkili.

3- Hafızayı güçlendirir

Kolin ismindeki amino asidi duydunuz mu? Kolin sayesinde anahtarınızı veya cüzdanınızı nerede unuttuğunuzu hatırlarsınız.
Yapılan araştırmaya göre kolin takviyesi alanların hafızaları diğerlerine göre daha kuvvetliymiş.

4- Göz dostudur

Lütein, daha net ve keskin görmenizi sağlar. Yapılan araştırmada yumurtaların lütein açısından zengin olduğu kanıtlandı.
Retinanın zarar görmesini engelleyen lütein gözleriniz tarafından doğal olarak üretilir.

5- Depresyonu bastırır

Kışın fazla güneş ışığı alamadığımızdan vücudumuzdaki D vitamini oranı da azalır. Yumurtalar, D vitamini almanızı sağlar. Ayrıca D vitamini dişlere ve kemiklere de iyi gelir.
D vitamini depresyonu azaltmakta ve önlemektedir.

6- İskeleti güçlendirir

Yumurtadan aldığınız kalsiyum iskeletinizi güçlendirir ve kemik erimesini önler.

7- Kana iyi gelir

Bir B vitamini olan folik asit, alyuvar üretimini hızlandırır.
Folik asit eksikliğinde kansızlık görülür. Özellikle anne adaylarının da folik aside ihtiyacı vardır.

8- Yaşlanmayı geciktirir

Yumurtanın içinde bulunan amino asitler hücrelerin yenilenmesini sağlar. Bir diğer anlamda yaşlanmayı geciktirir.
Yaşımız ilerledikçe D vitaminine daha çok gereksinim duyarız. 60 yaşının üstündeki kişilerin günde 10 mikrogram D vitamini alması gerekir. Sadece bir yumurtada 0.7 mikrogram D vitamini bulunur.

9- Kalp rahatsızlıklarını önler

Feel Good’tan aktarılanlara göre Kanalı araştırmacılar yumurta tüketiminin kardiyovasküler rahatsızlıklara yakalanma riskini direk olarak azalttıklarını belirtmişler.
Bunu sağlayan da yumurtanın içinde bulunan triptofan ve tirozin amino asitleri.
Düşük yoğunluklu lipoprotein sahibi kişilerin kalp rahatsızlıklarına yakalanma riski daha fazladır. Düşük yoğunluklu lipoproteinin yükselmesini ise yumurta sağlar.

10- Kas yapmayı kolaylaştırır

Vücut geliştiricilerinin sıklıkla yumurta yediğini görmüşsünüzdür.
Hacim olarak gelişmek isteyenler protein açısından zengin olan yumurtayı tüketmelidir.

11- Cildi, saçları ve tırnakları korur

Yumurtada sağlıklı bir cilde, saçlara ve tırnaklara sahip olmanızı sağlayan B vitamineri ve omega 3 yağ asitleri bulunur.
Daha önce yumurtanın faydalı olduğunu elbette biliyordunuz. Umuyoruz ki yukarıdakileri okuduktan sonra yumurtanın mucizelerinden de haberdar olmuşsunuzdur.
Yumurtanın saymakla bitmeyen faydalarını tanıdıklarınızla paylaşın.

Read More

  Hiç yorum yok
Mart 26, 2019

Evde Tartar Nasıl Yok Edilir

Tartar ağzınızın içindeki birikmiş bakterilerin ortaya çıkardığı estetiği bozan ve istenmeyen bir durumdur. Diş hekimine gittiğinizde genellikle tartarın büyük bir kısımından kurtulursunuz. Peki hiç bu tartarları evde yok edebileceğiniz aklınıza gelmiş miydi?

Ihlamur ile diş tartarını yok etme

Malzemeler
  • 3 çay kaşığı ıhlamur çiçeği
  • 3 yemek kaşığı ay çekirdeği
  • 1 litre su
Hazırlanışı ve Uygulanışı
1 litre suyu bir tencereye dökün ve içine ıhlamur çiçeği ve ay çekirdeğini de ekleyerek 30 dakika kaynatın. Ardından sıcaklığı normale dönene kadar soğumaya bırakın. Burada karışımın suyunu süzün ve bunu ayrı bir kaba alın. Daha sonra bu su ile diş fırçası yardımı ile her yemekten sonra dişlerinizi 3-4 dakika fırçalayın. 2 hafta boyunca buna devam ettiğinde dişlerinizdeki tartarların nasıl yok olduğunu göreceksiniz.

Hindistan cevizi yağı ile tartar yok etme

  1. 1 yemek kaşığı natürel sızma Hindistan cevizi yağını ağzınıza alın.
  2. 15-20 dakika boyunca gargara yapmadan ve yutmadan ağzınızın içinde çalkalayın.
  3. Ardından lavaboya bu yağı tükürebilirsiniz.
  4. Her zaman yaptığınız gibi normal bir şekilde dişlerinizi fırçalayın.
  5. Bu işlemi sabahları henüz hiçbir şey yemeden uygulayın.
  6. Dişlerinizde tartardan eser kalmayacak.

Ceviz kabuğu ile tartar yok etme

Malzemeler
  • 40 gram ceviz kabuğu
  • 300 ml su
Hazırlanışı ve Uygulanışı
Ceviz kabuklarını suyun içinde 20 dakika kaynatın. Sonrasında soğuması için bekleyin ve yeteri kadar soğuduktan sonra süzün. Diş fırçanızı bu suya batırarak 5 dakika boyunca özellikle tartarların olduğu bölümlere özen göstererek dişlerinizi fırçalayın. 2 hafta bu şekilde günde 3 kere fırçalayarak tartardan kurtulabilirsiniz.

Karbonat ile diş taşı yok etme

  1. Diş fırçanızı hafifçe ıslatın ve üzerine az miktarda karbonat koyun.
  2. Dişlerinizi bu şekilde 2-3 dakika boyunca fırçalayın.
  3. Ilık suyla ağzınızı ve dişleriniziA iyice durulayın.
  4. Alternatif olarak 1 çay kaşığı tuz ile 2 çay kaşığı karbonatı karıştırıp bunu dişlerinizi fırçalayacağınız zaman diş macunu gibi kullanabilirsiniz.

Read More