Karın Şişkinliği Olanlar Bunları Kesinlikle Yemesin

Bileğinizde Bu 4 Çizgi Hastalıkların Habercisi

Doktor Günde İki Yumurta Yemesini Söyledi Vücudundaki Değişikliklere O Bile İnanamadı

Evde Tartar Nasıl Yok Edilir

Tartar ağzınızın içindeki birikmiş bakterilerin ortaya çıkardığı estetiği bozan ve istenmeyen bir durumdur. Diş hekimine gittiğinizde genellikle tartarın büyük bir kısımından kurtulursunuz. Peki hiç bu tartarları evde yok edebileceğiniz aklınıza gelmiş miydi?

Ihlamur ile diş tartarını yok etme

Malzemeler

• 3 çay kaşığı ıhlamur çiçeği
• 3 yemek kaşığı ay çekirdeği
• 1 litre su

Hazırlanışı ve Uygulanışı

1 litre suyu bir tencereye dökün ve içine ıhlamur çiçeği ve ay çekirdeğini de ekleyerek 30 dakika kaynatın. Ardından sıcaklığı normale dönene kadar soğumaya bırakın. Burada karışımın suyunu süzün ve bunu ayrı bir kaba alın. Daha sonra bu su ile diş fırçası yardımı ile her yemekten sonra dişlerinizi 3-4 dakika fırçalayın. 2 hafta boyunca buna devam ettiğinde dişlerinizdeki tartarların nasıl yok olduğunu göreceksiniz.

Hindistan cevizi yağı ile tartar yok etme

1. 1 yemek kaşığı natürel sızma Hindistan cevizi yağını ağzınıza alın.
2. 15-20 dakika boyunca gargara yapmadan ve yutmadan ağzınızın içinde çalkalayın.
3. Ardından lavaboya bu yağı tükürebilirsiniz.
4. Her zaman yaptığınız gibi normal bir şekilde dişlerinizi fırçalayın.
5. Bu işlemi sabahları henüz hiçbir şey yemeden uygulayın.
6. Dişlerinizde tartardan eser kalmayacak.

Ceviz kabuğu ile tartar yok etme

Malzemeler

• 40 gram ceviz kabuğu
• 300 ml su

Hazırlanışı ve Uygulanışı

Ceviz kabuklarını suyun içinde 20 dakika kaynatın. Sonrasında soğuması için bekleyin ve yeteri kadar soğuduktan sonra süzün. Diş fırçanızı bu suya batırarak 5 dakika boyunca özellikle tartarların olduğu bölümlere özen göstererek dişlerinizi fırçalayın. 2 hafta bu şekilde günde 3 kere fırçalayarak tartardan kurtulabilirsiniz.

Karbonat ile diş taşı yok etme

1. Diş fırçanızı hafifçe ıslatın ve üzerine az miktarda karbonat koyun.
2. Dişlerinizi bu şekilde 2-3 dakika boyunca fırçalayın.
3. Ilık suyla ağzınızı ve dişleriniziA iyice durulayın.
4. Alternatif olarak 1 çay kaşığı tuz ile 2 çay kaşığı karbonatı karıştırıp bunu dişlerinizi fırçalayacağınız zaman diş macunu gibi kullanabilirsiniz.

Gaz Çıkarmanın Hiç Tahmin Edemeyeceğiniz 7 Yararı

Toplum olarak herkesin içinde gaz çıkarmanın kötü bir şey olduğunu düşünürüz. Gaz çıkarmak gayet doğal bir olayken ve herkesin içinde bazı tuhaf davranışlarda bulunurken, gaz çıkarmayı çok ayıp görürüz.

Yapılan araştırmalarda gaz çıkarmanın faydalarından bahsedildi.

Öte yandan gaz çıkardığımızda vücudumuz sağlığımız hakkında bize birçok ipucu verir.

WebMD’ye açıklama yapan Tony Rehagen, vücudun tüketilen yiyeceklerden gerekli besinleri aldıktan sonra gereksiz olan havayı gaz olarak biriktirdiğini ve bu gazı en erken vakitte çıkarmamız gerektiğini söyledi.

Bu nedenle gaz çıkarmak gayet doğal bir olay ve vücut sağlığı için önemli. İşte karnınızda gaz biriktiğinde tutmak yerine acilen çıkarmanız için ikna edici bazı nedenler:

1- Şişkinlik hissini giderir

Yemek yedikten sonra şişkinlik hissediyorsanız gaz çıkarmak yardımcı olur.

Şişkinlik hissi çok rahatsız edicidir. Zararlı olmasa da sinir bozucudur.

Yapılan araştırmada, şişkinlik hissinin iki nedeni olabileceği görüldü. Birincisi vücudunuzun daha fazla suya ihtiyaç duyması ikincisi de karnınızda biriken gazlar. Şişkinliği azaltmak için de gaz çıkarmanız en kolay yöntemdir.

2- Kolon sağlığı için yararlıdır

Annenizin gazınızı içinde tutmamanızı tembih ettiği zamanları hatırlıyor musunuz? Bunu söylemekte haklıydılar. Gazınızı uzun süre tutmak zararlı.

Gazınızı herkesin içinde çıkartmak sizi zor duruma düşürebilir. Woman’s Health’te yazanlara göre de eğer bağırsak sorunları olan biriyseniz, gazınızı tutmak bağırsaklarınıza daha da zarar verebilirmiş.

3- Bir uyarıdır

Ne kadar tutmaya çalışsanız da mutlaka gazınızı çıkarma ihtiyacı duyarsınız.

Ancak gaz çıkarmak size sağlığınız hakkında ipucu verir. Eğer fazla gaz çıkarıyorsanız, gazınız kötü kokuya sahipse ve gaz çıkarırken zorlanıyorsanız acilen doktora görünmeniz gerekiyor. Bunlar, kolon kanseri ve laktoz duyarlılığınız olduğunun belirtisi olabilir.

4- Kokusu yararlı

Doğru okudunuz. Çıkardığınız gazın kokusu yararlı olabilir.

Kulağa çılgınca gelse de yapılan araştırmada gaz çıkardığımız esnada açığa çıkan hidrojen sülfür bizi bazı hastalıklardan korur.

Aşırı miktardaki kokulu gaz zehirleyici olabilir. Ancak az miktardaki bu gaz sizi felç ve kalp rahatsızlıklarına karşı korur.

5- Diyetinizi şekillendirebilir

Sağlıklı beslenmek elbette şart. Yediğiniz yiyeceklere göre gaz çıkardığınızı biliyor muydunuz? Mesela sürekli lifle besleniyorsanız sık sık gaz çıkarırsınız. Et odaklı diyet yaparsanız gazınız kokar. Woman’s Health bu nedenle insanların yediklerini değiştirdiklerini bile anlatıyor.

6- Sık sık gaz çıkaranlar mutlu kişilerdir

Sık sık gaz çıkaranların daha mutlu oldukları söyleniyor.

Diğer bir deyişle sık sık gaz çıkaranlar daha mutlu ve rahat hissediyorlar.

Yediğiniz besinler sindirim ve dolaşım sisteminizi direk etkiliyor. Karnabahar, lahana ve brüksel lahanası tüketenlerin sindirim sistemleri daha hızlı çalışır. İyi sindirim sistemine sahip kişiler daha fazla gaz çıkarırlar.

7- Rahatlatıcıdır

Kimse bunu açık açık söylemese de uzun süre tuttuktan sonra gaz çıkarınca rahatlamış hissederiz.

Gazınızı tuttuğunuzda daha sinirli ve tedirgin hissedersiniz.

Gaz çıkarmayla ilgili okuduklarınıza şaşırdınız mı? Birçok kişi gaz çıkarmayı ayıp olarak görse de gerçekten de sağlığımız için gerekli ve sağlığımız hakkında bizlere ipucu veriyor.

Arkadaşlarınızla gaz çıkarma üzerine haberimizi paylaşmayı unutmayın.

Yatmadan Kaş ve Kirpiklerinize Sürerseniz

Vazelin doğal yapısı ile cildi nemlendirir ve parlaklık vererek ciltte en uzun süre kalabilen bir kremdir.

Kirpiklerinize Sürerseniz

Gece yatmadan önce kirpiklerinize sürerseniz sabah kirpiklerinizin daha dolgun ve daha uzun olduğunu göreceksiniz.

Kaşlarınızı almadan önce sürerseniz kaşlarınızı acısız alabilirsiniz.

Saçlarınız sağlıksız ve kırıksa uçlarınıza bir miktar sürmeniz yardımcı olacaktır.

Güneşten yanmayan diz arkası gibi bölgelere sürerseniz aradaki renk tonunu ayarlayacaktır.

Parfüm Kokusunu Kalıcı Tutuyor

Kurumuş ve çatlamış siz, dirsek, ayak ve bacaklarımızı kısa sürede nemlendirir ve ayrıca parfümü vazelinin üzerine sıkarsak kokusu daha kalıcı olacaktır.

Dişteki Ruj Lekesini Temizliyor

Dişinize bulaşan ruj lekesini bir parça vazelin ile daha kolay ve daha temiz bir şekilde temizleyebilirsiniz.

Cilt gözeneklerini yumuşatarak açar ve cildinizin temizlenmesine yardımcı olur.

Makyaj yapmadan önce sürerseniz daha parlak, daha doğal ve daha kalıcı olacaktır.

Saçınızı boyarken Alın, Kulak ve Ense bölgesine sürerseniz bu bölgeye boya sürüse dahi leke olmayacaktır.

Kötü Ağız Kokusundan Bu Yöntemlerle KurtulunHerkes zaman zaman ağız kokusu problemleri yaşar. Ağızda meydana gelebilecek sağlık sorunları kötü ağız kokusuna sebep olabildiği gibi, aynı zamanda basit bir yiyecek yüzünden de bu sorunu yaşıyor olabilirsiniz.Her gün bir diş sarımsak yemeseniz bile bazen nereden geldiği belli olamayan bir ağız kokusu önemli bir mülakatı veya randevuyu mahvedebilir.
Acil bir durumla karşılaştığınızda ve yanınızda sakız yokken ne yapabilirsiniz? Sizler için bu tip utandırıcı durumlardan rahatça sıyrılmanız için derlediğimiz yöntemlerin keyfini çıkarın.
Ağız kokusu nasıl önlenir?Nefesimiz neden kötü kokar?Ağız kokusu, ağızda biriken bakteriler tarafından oluşturulur. Bir takım kötü alışkanlıklara sahipseniz, ne yazık ki bu bakterilerin işlerini yapmasını oldukça kolaylaştırmış oluyorsunuz.Ağız hijyeninize ne kadar dikkat ettiğinizi düşünün ve size saymak üzere olduğumuz kötü alışkanlıklar veya sağlık problemlerinden herhangi birine sahip olup olmadığınızı kontrol edin.
Ağız hijyenini arttırmak için neler yapabileceğiniz hakkında daha önce bir içerik yayınlamıştık. Eğer arzu ederseniz, o içeriğimizi de okuyabilirsiniz. Gereğinden fazla kükürt içerikli gıda tüketiyorsanız

• Alkol ve sigara kullanıyorsanız,

• Gerektiği kadar dişlerinizi fırçalamıyorsanız,

• Diş eti hastalığınız varsa,

• Stres ve endişe katsayınız yüksekse,

• Ağzınızda bir enfeksiyon varsa,

• Dişlerinizde çürüme mevcutsa,

• Sağlık sorunu olarak kabul edilen problemler için dişçiniz ile görüşün ve kendisini düzenli olarak ziyaret etmeyi ihmal etmeyin. Diğer kötü alışkanlıkları da azaltmaya gayret edin ve size vereceğimiz tavsiyelere uyun

Daha fazla su için

• Ağzınızda yaşayan bakterilerin kötü kokuya sebep olan gazları üretememeleri için bol su için ve ağzınızın kuru kalmasına çok izin vermeyin.

Nane, Maydanoz ve Reyhan gibi bitkileri çiğneyin

• Yanınızda küçük miktarlarda nane, maydanoz, reyhan, karanfil gibi bitkiler bulundurmak sizi anlık olarak kurtaracaktır. Dişlerinizi temizlemeyecek olsalar bile hiç değilse var olan kokuyu bastıracaklardır.

Elma Yiyin

• Evden çıkmadan bir elma yiyin. Elmanın içeriğindeki maddeler ağız kokunuzu ortadan kaldıracaktır. Ayrıca dişlerinizi de temizleyecektir.

Limon Tüketin

• Limon asidik olduğu için ağzınızdaki bakteri miktarını azaltacaktır ve böylece ağız kokunuzu giderecektir. Eğer limonun keskin tadı direkt olarak tüketmenizi engelliyorsa; salatınıza veya içme suyunuza katarak tüketebilirsiniz.

Ağız Temizleme Jelleri Taşıyın

• Eğer ağız kokusu problemi hayatınızın bir parçası haline geldiyse ve sakız çiğnemekten hoşlanmıyorsanız yanınızda ağız temizleme jellerinden bulundurmayı ihmal etmeyin.

Dilinizi Temizlemeyi İhmal Etmeyin

• Dilinizde dişleriniz ve diş etleriniz gibi düzenli temizliğe ihtiyaç duyar. Herhangi bir marketten bir dil temizleyici satın alabilirsiniz ve eskidikçe yenisiyle değiştirebilirsiniz.

• Çok zorlayıp dilinize zarar vermeyin ancak günde bir kez uygulayacağınız dil temizliği rutini ile ağız kokunuzdan başka bir sağlık sorununuz yok ise kolaylıkla kurtulabilirsiniz.

Sizin uyguladığınız başka yöntemler var mı? Siz ağız kokusuyla nasıl baş ediyorsunuz? Yorumlarda bizimle paylaşın!